运动时间过长的危害(运动时间)

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运动时间过长的危害(运动时间)

1、下午16:00-18:00之间,这个时间最适合有氧运动,运动前要多喝一些水, 促进新陈代谢.运动后半个小时前不要喝水.

2、 主要在于坚持,一天时间不需要多,半个小时到一个小时之间就可以,祝你减肥成功!

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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