大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。跑马拉松的技巧视频，跑马拉松的技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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2、跑五公里的方法：
3、在一个标准的400米运动场，每跑3个圈，其中一圈的50米必须把速度提高，到达有不能呼吸的感觉《但是要继续呼吸》，之后继续跑恢复之前的速度，直到跑完5公里。大概跑2星期后就改为2圈冲一次50米。
4、如果你按照以上的方法，应该是可以在15到20分钟内完成5公里的。
5、答得好就给100分。
6、本人参加马拉松42公里长跑的
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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